Pilates

Accroître la force, la souplesse et développer la musculature corporelle

Inscriptions

Description

La méthode Pilates est conçue pour accroître la force, la souplesse et développer la musculature corporelle de manière harmonieuse. Les exercices sont effectués avec concentration, précision et fluidité, ayant pour but des effets profonds et durables adaptés pour tous. Le Pilates va notamment : Améliorer votre force, votre flexibilité et votre équilibre Tonifier et former des muscles longs et fuselés Solliciter les muscles abdominaux profonds afin de stabiliser le centre Façonner un plancher pelvien fort et tonique Éveiller l’esprit et améliorer la conscience du corps Développer des façons de bouger efficaces, réduisant les risques de blessure Réduire le stress, diminuer les tensions et stimuler l’énergie grâce à une respiration appropriée Rétablir l’alignement postural Opérer la guérison par suite d’un surmenage ou d’une blessure Augmenter l’étendue de mouvement des articulations, la circulation ainsi que la coordination neuromusculaire Soulager les douleurs dorsales et articulaires Améliorer la mobilité, l’agilité et l’endurance Compléter l’entraînement sportif et la performance athlétique Contribuer à une meilleure protection contre l’ostéoporose Vous procurer un bien-être incomparable !

Niveau

Débutant

Age

Dès 16 ans – Adultes

Prix

Merci de contacter le secrétariat

Planning

1h hebdomadaire

Lieu

Nyon et Rolle

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Par l'expression artistique

Professeurs

Katja Rochat

Katja commence la danse à l’âge de 9 ans à l’école de Danse Julie Duruisseau. Après sa graduation du programme préprofessionnel, Katja est acceptée à l’Orlando Ballet où elle a l’occasion de travailler avec de grands chorégraphes. Elle obtient un Bachelot en danse avec option en éducation à Point Park University. Elle a eu l’opportunité de danser auprès deprestigieuses institutions telles que le Boston Ballet, La Scala de Milan, Trinity Laban Conservatory, De Dutch Summer Course, American Ballet Theater, Orlando Ballet, Peridance Capezio Center ainsi que B12. Katja a dansé dans la compagnie Slowdanger à Pittsburgh et a été soliste avec le Savannah Ballet Theater en Géorgie (USA). Elle est professeure de danse classique, moderne, PBT(Progressing Ballet Technique) et fraîchement diplômée de la méthode BASI MatPilates. www.katjarochat.com